jak zrobic

moze byc przed i po moze byc przed i w trakcie mozesz zrobić tez tak jak piszesz dac ze 30g prochu to butli i popijac podczas tylko carbo równieź mozesz popijać w trakcie jako izotonik - wystarczy ze dobierzesz odpowiednie proporcje

Iorweth: jasne, rozumiem Twoją sytuację. Nie wszystko się układa zawsze tak jakbysmy tego chcieli, ale z pewnością jesteś ambitną osobą, więc i z tym zadaniem sobie poradzisz, bazując na moich podpowiedziach. Rozłóż grupy mięsniowe w nastepujący sposób: pn: bic + klata + brzuch + aero wt: wolne śr: plecy +2-głowy uda + łydka czw: wolne pt:barki + [...]

Akcję z nerwem miał Anton, możesz go zapytać w dzienniku jak zaradził, mnie póki co nie dopadło. Smaruj mięsień jakimś żelem (mi dobrze służą np Veral i Fastum), spróbuj następny trening zrobić łagodniejszy, i jeśli ból nie ustąpi lub się co gorsza nasili - lekarz albo odpoczynek

[...] ciezaru. To samo na tyl uginanie. Łydki na maszynach z powtorzeniami po okolo 30 w sumie 6 serii. Wole maszyny bo ze sztanga na barkach w ogole mi nie ida. Barki Tu tak jak na klacie. W pierwszej serii macham drop+burn sety. Zaczynam od MP hantlami siedzac i robie bez przerwy 3 serie po 6-8 ze zmniejszeniem ciezaru, pozniej 1 serie 15x i 2 [...]

Co mam zrobić, wcale nie mam ochoty na sex,nie odczówam żadnego podniecenia od paru lat pszesto rozleciał sie mój związek. Prosze pomuszcie mi mże są jakieś tabletki?tak bardzo bym chciała poczuć jak to jest dobrze kochać sie z facetem

[...] tamtym roku był 7 ale na dalszych miejscach byli Freeman i Yamagishi, stawiasz ich na równi z Greenem? Myśle że o top5 moze walczyć. Bez powodu w tych pornosach nie zagrał, jak miał do wyboru wpiehdalanie tynku ze ściany albo dymanie owoców to co miał zrobić? Nie bronie go ale w takiej sytuacji sie raczej nie wybrzydza. Nudne jest już to [...]

musicie spamowac jak w pracy ejstem? A jak mialem 3 dni wolnego to nikt posta nie napisal kuhwa? OK wybaczam wam bo od jutra mama znowu 2 dni wolnego... ehh ciezkie jest me zycie znowu wii, treningi, spacery i takie tam inne rozrywki ktorym oddaja sie ulubiency jego krolewskiej mosci. Ale wracajac do tematu: Mariusz - czy ty mnie masz za idiote? [...]

[...] jedynie mozna zrobic sobie tzw cykl sezonowy przed wakacjami? Jak to widzisz, wiadomo ciezko z dnia an dzien rzucic koks.. Druga sprawa jesli ktos ma dostep do gh , jak widzisz jego stosowanie powiedzmy po roku 2-3mc off i znowu? dawki 5iu nie wiecej Wracajac do moich zyl mialem juz 3 operacje na zylaki. Tak sie sklada ze zyla glowna [...]

Scorpion, bark mnie boli tylko dlatego, że ta rurka idzie ukośnie, nie poziomo, i jak się szerokim łapię to mam jedną łapkę wyżej sporo od drugiej. I ta niżej boli. Normalnie to nie. A chcę się podciągać i tak i tak. Chyba będę musiał po prostu spróbować pistoletów, może być ciężko. Jeden zrobić niełatwo. No i sprawdzę, co to te bułgarskie. Dzięki [...]

ja waże 54 kg i mierze 164 cm. Co musze zrobić żebym miała prawidłową wage?czy musze schudnąć czy nie bo mi niektórzy mówią że nie jestem gruba a tata mi mówi że mam tyłek jaK stodoła. Mam ogromną nadzieje że mi pomożesz

Zgodzę się że w Polsce to lepiej kupić SAA, jest to pewniejsze. Ja mieszkam w Uk i tu normalnie można kupić prochormony w sklepie z odzywkami.... Czy działają... działają... ale wszystko trzeba robić z głową tak żeby sobie krzywdy nie zrobić. Bo po co teraz walić nie wiadomo ile towaru....jak sami wiecie jak jest z trwałością przyrostów...

na ulicy na ma "stoickiego spokoju", to tylko legenda owiana kurzem. Przypływ adrenaliny towarzyszy każdemu, różnica polega w tym jak działamy ale przypływ adrenaliny nie oznacza ze każdy musi być niespokojny(w sensie zachowania się w danej sytuacji). Nie da się walczyć i nie być agresywnym to zależy od tego jak kto pojmuje agresję w [...]

[...] wpis? .. ( Oczywiście, że można a nawet trzeba coś zrobić. Przede wszystkim dzięki naszej współpracy dokonamy, mam nadzieję możliwgo - będziesz zadowolony Napisz proszę na początek tu: http://marbo.home.pl/reklamacja/index.php Resztę ogarniemy jak już będzie ten krok za nami. Pozdrawiam i życzę więcej wiary w ludzi, więcej wiary w MARBO

Karvi, masz jakiś przepis dokładnie jak zrobić taki placek? Wygląda nieziemsko smakowicie te danie ! I co oznacza skrót K** ? Kawa + kilka truskawek godzine po śniadaniu :)

przed chwilą znów taki placek, placek robię tak : [daje 3 całe jaja lub 2całe + jeedno białko, do tego wsypuję szczyptę sody oczyszczonej/proszku do pieczenia i mieszam tak jak na jajecznice, nie ubijam tego tylko tak żeby wszystko się połączyło, w moim przypadku dosypuję 50gram otrębów owsianych i 10g płatków wsianych ale można dodać też mąkę [...]

[...] ambitniejsi szli do liceum, mieli nadzieję że po studiach znajdą dobrą i lekką pracę. gdyby to nie była taka masówka to by było dobrze, ale rynek się przesycił osobami z wyższym, praktycznie jesteśmy najbardziej wykształconym narodem w Europie, tylko co z tego jak te wykształcenie np w Anglii jest mniej ważne niż Angielskie A level

[...] do edukcji, to ja chcialem isc do technikum budowlanego, i starzy mnie namowili na liceum :) zyebali mi przyszlosc :) a powaznie tu nie chodzi tylko o to czy masz prace ani jaka, ale tez jakie masz horyzonty, moim zdaniem po studiach ogarniasz wiecej niz ktos po podstawowce, latiej ci dostrzec potencjalne mozliwosci, i nawet jak tkwisz w dupie [...]

wojtek - to chyba tak jak w uginaniu z supinacją:) też pracuje przedramię:) Boksero - zawsze tak przy nachwycie czy tylko to ćwiczenie? Stanisuaf - teraz nie biorę, w necie gdzieś czytałem (nie wiem czy na sfd czy gdzieś indziej) że nie można przesadzać z suplementacją tym. Maks 3 - 4 razy po miesiącu. Ale działa działa:) chwalę sobie ten [...]

MC n aprostych, wznosy bioder, wznosy z opadu w wersji - zuraw Zrob solidne trzy serie z regresja ciezaru, rozgrzej sie nastepnym razem i zrob 3 serie robocze tak jak powinno to byc robione po rozgrzewce, ok 2 3 serii, wkładasz ciezar roboczy i robisz max, najcześciej musisz wtedy zmniejszyc by zrobic znow tyle powtorzen po pzewie w nastepnej [...]

Zrob solidne trzy serie z regresja ciezaru, rozgrzej sie nastepnym razem i zrob 3 serie robocze tak jak powinno to byc robione po rozgrzewce, ok 2 3 serii, wkładasz ciezar roboczy i robisz max, najcześciej musisz wtedy zmniejszyc by zrobic znow tyle powtorzen po pzewie w nastepnej serii itd Solidne 3 serie z regresją rozumiem chyba. Zrobić z [...]